وقتی دریچه های قلب، بیمار می شود!
درد یا فشردگی در سینه احساس می کنید، نفس تنگی دارید، نمی توانید به درستی بخوابید، تپش قلب و خستگی عمومی و ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره آزارتان می دهد؛ وقتی دریچه یا دریچه های قلب بیمار می شود و توانایی کارکرد آن ها کاهش می یابد، فرد با این علائم مواجه است.
برخی عوامل هستند که افراد دارای ریسک را در خطر بیشتر سکته قلبی قرار می دهند. در این مطلب فهرست عوامل خطرناک و راه هایی برای آنکه از خطر آنها دور بمانید، مطرح شده است...
برخی از مشکلات و دردها را می توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان کرد.
به طور مثال، وقتی دندان درد دارید روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید.
درد قفسه سینه، رایج ترین علامت سکته قلبی است، چه تند و تیز باشد و چه کند.
اغلب کسانی که دچار حمله قلبی می شوند، موقع سکته قلبی احساس می کنند کسی مرکز قفسه سینه شان را فشار می دهد. احساس فشردگی قفسه سینه چند دقیقه یا بیشتر طول می کشد، و یا اینکه مدتی از بین می رود و دوباره بر می گردد.
فعالیت بدنی داشته باشید.
فعالیت بدنی منظم برای سلامتی خیلی خوب است، حتی فعالیت اندک هم میتواند مفید باشد.
- فعالیت بدنی به کاهش فشارخون کمک میکند.
- فعالیت بدنی به کنترل وزن شما کمک میکند.
- فعالیت بدنی به کنترل تنشهای عصبی (استرس) کمک میکند.
فعالیت بدنی یکی از بهترین آرامش بخشهای طبیعی است.
- قبل از شروع برنامه فعالیت بدنی، با پزشک خود مشورت کنید که چه فعالیتی برای شما بهتر است.
- ترتیبی دهید تا روزانه 30 دقیقه یا بیشتر، و یا دست کم سه نوبت در هفته به این میزان فعالیت بدنی داشته باشید. این فعالیتها باید از شدت متوسطی برخوردار باشند.
- این فعالیتها باعث میشود که تندتر از حد طبیعی تنفس کنید مانند وقتی که تند راه میروید ولی این فعالیتها را به حد افراط انجام ندهید باید شدت فعالیت در حدی باشد که شما در حین انجام آن بتوانید به راحتی صحبت کنید.
- لازم نیست تمامی 30 دقیقه فعالیت را در یک نوبت انجام دهید میتوانید آنرا تقسیم نمائید ولی هربار نباید کمتر از 10 دقیقه ورزش کنید.
فعالیتهایی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید. بهترین این فعالیتها آنهایی است که از ماهیچههای بزرگ به خصوص در پاها استفاده می کنید.
وقتی این ماهیچهها کار میکنند نیاز به اکسیژن بیشتری دارند، بنابراین قلب شما مجبور است تندتر کار کند و این امر باعث میشود که قلب شما با قدرت و کارآیی بیشتری خون را پمپ کند.